Bio Gerstengrassaft Pulver, ideale Frühjahrs-Detox-Kur?

Der Entgiftungs-Turbo Bio Gerstengrassaft Pulver im Vergleich

Ich liebe den Februar – denn in den ersten Monaten des Jahres ist Zeit für eine ordentliche Entgiftungskur! Der Körper kann sich vom anstrengenden Winter erholen, eine Extra-Portion Nährstoffe bekommen und sich so perfekt für den nächsten Jahreszeitwechsel vorbereiten. In dieser Zeit verzichte ich ganz bewusst auf Alkohol und große Mengen Kaffee – und versuche stattdessen viel Tee, Flüssigkeit und vor allem viele Vitalstoffe zu mir zu nehmen. Ich beschäftige mich ganz bewusst mit den täglichen Lebensmitteln. Leider ist die Auswahl an regionalen, frischen Lebensmitteln im Februar nicht besonders groß. Spinat bekomme ich schon seit Wochen nicht mehr – also fällt der Spinat-Smoothie flach. Und schöner Salat ist leider auch Mangelware.

Hilfe – meine Haut ist genauso grau wie das Wetter…und Vitamine sind Mangelware!

Bio Gerstengrassaft Pulver von Piowald

Damit meine Haut schön rosig bleibt und nicht so grau wird wie das Wetter, muss unbedingt Ersatz her – und bitte eine schöne Nährstoffbombe! Wie wäre es also mal mit Bio Gerstengrassaft Pulver? Es soll ja der Porsche unter Graspulver sein…

Was sind die Unterschiede zwischen Gerstengrassaft Pulver und Graspulver?

Im Vergleich zum Graspulver enthält das Bio Gerstengrassaft Pulver insgesamt 5% mehr Vitamin- und Mineralstoffe und 12% mehr Chlorophyll. Wichtig ist dabei zu wissen, dass die Nährstoffe im Bio Gerstengrassaft Pulver hochkonzentriert sind – d.h. ich verwende insgesamt viel weniger Pulver im Smoothie. Es ist also sehr viel ergiebiger!

Laut Angaben des Herstellers wird das Bio Gerstengrassaft Pulver noch schonender hergestellt und dadurch kann die größte Nährstoffkonzentration garantiert werden!

Die Halme für die Herstellung des Gerstengrassaft Pulvers werden in der Regel geerntet wenn das Gerstengras die höchste Nährstoffkonzentration aufweist – und dann wird der wertvolle Saft direkt kalt gepresst und danach sehr schonend luftgetrocknet. Info des Herstellers: Laut Info des Herstellers Piowald werden insgesamt 33 kg Gerstengras benötigt um 1 kg Gerstengrassaft Pulver herzustellen.

Welche Vorteile hat dies für mich während meiner Frühjahrs-Kur?

Das Bio Gerstengrassaft Pulver ist hochgradig basisch und unterstützt somit jede Entgiftung in idealer Weise. Gerstengrassaft versorgt zusätzlich mit Antioxidantien, die sehr selten in anderen Lebensmitteln vorkommen. Daneben enthält es besonders viel Calcium, Magnesium und das für uns Veggie-Mädels so wichtige Eisen.

Welche Erfahrungen haben ich und andere mit Bio Gerstengrassaft Pulver gemacht?

Leider ist das Pulver nicht so gut löslich wie das normale Gerstengraspulver, man muss es länger umrühren. Das bestätigen auch andere Nutzer, aber das Rühren lohnt sich auf jeden Fall. Die Wirkung ist sofort spürbar: Ich fühle mich körperlich wach, konzentriert, belastbar und bin weniger krank (Erkältungen) – das könnte aber natürlich auch an meinem Alkohol- und Kaffee-Verzicht liegen. Perfekt wirkt es beispielsweise in Kombination mit dem „Heavy Metal-Detox Smoothie“ von Anthony W. Dieser Smoothie ist nicht nur extrem lecker, er enthält auch fünf wichtige Bestandteile die zusammenwirken um Schwermetalle wie Quecksilber, Blei, Aluminium, Nickel, Kupfer und Cadmium aus dem Körper auszuleiten. Klicke hier für das Rezept.

Gerstengrassaft Pulver in Bio-Qualität, meine DETOX-Empfehlung

Das Bio Gerstengrassaft Pulver von Piowald ist eines der wenigen Saftpulver, welches in hervorragender Bio-Qualität (Kontrollstelle DE-ÖKO-001) erhältlich ist. Die Saftkonzentration beträgt 33:1. Das bedeutet dass für die Herstellung von 1kg Saftpulver insgesamt 33kg Gras-Rohmaterial verwendet werden. Einziges Manko: Das Bio Gerstengrassaft Pulver von Piowald wird in den USA angebaut und auch direkt vor Ort verarbeitet und abgefüllt, damit die hohe Nährstoffkonzentration erhalten bleibt.

Leider habe ich kein einziges regionales Saftpulver gefunden – JOMU stellt regionales Saftpulver her, dieses ist derzeit aber nicht erhältlich (dafür aber das sehr gute regionale Bio-Gerstengraspulver, sogar mit 5,90 EUR Rabatt, klicke hier).

BIO Gerstengrassaft - 45g Pulver*
  • Piowald BIO Gerstengrassaft - 45g Pulver
  • 100% reiner Saft getrocknet in Rohkostqualität. Saftkonzentration: 33:1 (d.h. für 1 kg Saftpulver werden 33 kg Gras-Rohware verwendet.)
  • Geeignet für Vegetarier, Veganer und Rohköstler

Pflanzliches Eiweiss aus Berlin – werde ich zum Arbeitstier?

Für den dynamischen Start in den Tag – mit natürlichem Guárana. Pflanzliches Eiweiss ohne Zusätze, eine ideale Kombination mit Hanfprotein?

Arbeitstier pflanzliches Eiweiss ohne ZusätzeMein Erfahrungsbericht – macht es mich zum Arbeitstier?

Ich liebe es, lokale Produkte zu fördern.

Also suchte ich nach einem lokalen Berliner Produkt welches aktuell zu meinen Bedürfnissen passt. Da gerade meine jährliche DETOX-Saison begonnen hat (kein Alkohol, keinen Kaffee, keinen Einfachzucker oder Süßigkeiten), war ich auf der Suche nach einem natürlichen Energie-Booster mit pflanzlichem Eiweiss ohne Zusätze oder viel Schickschnack. „Arbeitstier“ fiel mir sofort ins Auge.

Das klingt vielversprechend!

Denn ich möchte trotz Kaffee-Pause nicht auf den morgendlichen Kick verzichten. Aber hält das Produkt auch was es verspricht?

Zuerst beleuchte ich die Inhaltstoffe. Wieviel pflanzliches Eiweiss ist enthalten?

Laut Herstellerangabe auf Amazon enthält Arbeitstier: Pflanzliches Eiweiss Hanfprotein (50%), Kokosblütenzucker, Macapulver (10%), Lúcumapulver, Guaraná Samenpulver (5%), alles aus kontrolliert biologischem Anbau. Das ist löblich, und der Anbieter kann eine Bio-Zertifizierung nach EG-Öko-Verordnung vorweisen. Diese ist auch auf der Verpackung ersichtlich.

Doch woher kommen die Inhaltstoffe genau? Werden diese auch lokal angebaut?

Leider findet sich der Zusatz „EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft“ auf der Packung. Das bedeutet, dass nicht alle Inhaltsstoffe in der EU, sondern leider auch außerhalb der EU angebaut werden. Um welche Länder handelt es sich da genau? Fakt ist, dass Maca und Lúcuma in der Regel nicht in der EU angebaut werden. Ich habe beim Hersteller nachgefragt und auch eine sehr schnelle Antwort erhalten. Der Anteil Guaraná kommt aus Brasilien, Maca und Lúcuma aus Perù, Kokosblütenzucker aus Indonesien und Hanf aus verschiedenen EU Ländern. Da der Anteil an Hanf im Produkt bei >50% liegt, stammt also viel dessen, was in meinem Smoothie landet, aus der EU 🙂

Laut Bio Organics garantieren dabei die Nicht-EU-Herkunftsländer den Bio-Anbau durch ein Bio-Kontrollverfahren. Das bedeutet, dass jeder Lieferant der Bio verkauft, ins Bio Kontrollverfahren muss. Dabei ist auch ganz egal, aus welchem Teil der Welt dieser Lieferant herkommt. Jeder wird kontrolliert. Es gibt Kontrollbehörden des jeweiligen Landes UND Länderoffices aus Deutschland bzw. in den jeweiligen Rohstoff-Ländern.

Das Unternehmen Berlin Organics achtet laut eigenen Angaben nicht nur auf eine zertifizierte Bio-Qualität, sondern setzt auch auf direkten Handel und betont, eine B-Corporation zu sein.

Welche Vorteile ergeben sich aus dem direkten Handel für den Konsumenten?

Beim direkten Handel arbeiten die Abnehmer der Rohstoffe direkt mit dem Erzeuger des jeweiligen Landes (die Rohstoff-Landwirte) zusammen. Das bedeutet, dass Transaktionskosten wegfallen, ebenso wie Gebühren für Händler. Der Preis, der für die Rohstoffe gezahlt wird, gelangt direkt zum Erzeuger. Es ist kein Händler dazwischen, der auch noch etwas verdienen will. Je mehr Händler zwischen Abnehmer und Erzeuger stehen, desto weiter wird der Preis für den Erzeuger herunter gedrückt, da immer mehr Menschen etwas vom finalen Preis abhaben wollen.

Berlin Organics versucht möglichst viele Rohstoffe aus direktem Handel zu beziehen um Rohstoffproduzenten den Preis für ihre Ware zu garantieren den sie benötigen, um leben zu können. Diesen Punkt finde ich sehr wichtig und sollte besonders hervorgehoben und unterstützt werden, denn viele Betriebe zielen leider nur auf Gewinnmaximierung ohne Beachtung der lokalen Produzenten.

Laut eigenen Angaben produziert der Hersteller in einem IS-zertifizierten Betrieb in Deutschland und lässt jede Charge zusätzlich im akkreditierten Labor auf Rückstände oder Schadstoffe untersuchen. Berlin Organics verwendet nur pflanzliche Bio-Rohstoffe ohne Zusatzstoffe oder künstliche Süßstoffe.

Pflanzliches Eiweiss – schmeckt die Kombination im Smoothie?

Positiv ist vor allem die Kombination der Inhaltsstoffe. Hanfprotein liefert ordentlich pflanzliches Eiweiss nach dem morgendlichen Sport und Guaraná gibt den nötigen Antrieb wenn sich die erste Müdigkeit ankündigt. Auch hält der Smoothie meiner Erfahrung nach deutlich länger satt.

Geschmacklich ist das Pulver in Ordnung, man darf es nicht übertreiben und idealerweise 2 EL in den Smoothie einrühren, sonst wird es zu bitter. 100g des Pulvers enthalten fast 30g pflanzliches Eiweiss, daher ist das Pulver auch für Vegetarier und Veganer nicht zu verachten.

pflanzliches Eiweiss in Kombination mit GuaranaKlare Kaufempfehlung!

Eindeutig ja – allerdings mit dem kleinen Abzug für die Nicht-EU-Herkunft einiger der enthaltenen Inhaltsstoffe. Daher bitte immer mit einem lokalen Gersten– oder Weizengraspulver kombinieren – und der tägliche nährstoffreiche Protein-Energie-Batzen ist perfekt.

Und was ist mit der Verpackung…

Bei der Verpackung handelt es sich um eine Pappwickeldose. Diese ist luft- und lichtundurchlässig, aber leider nicht ganz umweltfreundlich, da sie mit Plastikdeckel ankommt. Auch würde ich gleich die größere Portionsgröße von 400g bestellen, da sich die 100g wirklich nicht lohnen und viel zu schnell eine neue Verpackung bestellt werden müsste. Durch die Wahl der größeren Packungsgröße spare ich zusätzlich Transportkosten und schone die Umwelt. Leider sind bisher keine größeren Verpackungsvarianten erhältlich. Aber ich habe beim Hersteller auch diesbezüglich nachgefragt.

Auch absolut positiv ist die Bewertung anderer, die Arbeitstier ausprobiert haben. Das bestätigt ebenfalls meine gute Erfahrung. Also auf zum grünen Power-Mix…und der Tag kann kommen!

Müde, überlastet und Kaffeesüchtig: Stressabbau durch grüne Power

Bitte Stress lass nach

Aaaaah – wo ist der Notausgang?!

Stress lass nach – wo ist der Notausgang?

Wir allen kennen stressige Zeiten –jetzt vor Weihnachten kann es besonders stressig werden. Aber ist uns auch bewusst, wie tiefgreifend sich Stress auf unser Leben auswirkt? Und was führt im Alltag dauerhaft zu Stressabbau?

Stress, das ist im Grunde alles was belastet. Ärger bei der Arbeit, zu viele Termine und zu hohe Deadlines verursachen viel Stress. Aber auch Umweltgifte (im Trinkwasser oder in der Luft), zu wenig Bewegung und schlechte Ernährung können für den Körper extrem belastend sein. Doch es gibt auch guten Stress welcher nützlich ist und unserem Körper gut tut. Darunter fällt regelmäßiger Sport, Sauna sowie positiver Leistungsstress.

Aber welche Strategien führen zu dauerhaftem Stressabbau, vor allem bei Stressoren die sich im täglichen Leben gar nicht vermeiden lassen?

Unsere Nebennieren haben Burnout

Stressabbau vor Weihnachten

Viele Termine und Stress – wie schön ist doch die Weihnachtszeit!

Die Nebennieren spielen bei der Stressregulation des Körpers eine wichtige Rolle. Sie setzen das Stresshormon Cortisol bei erhöhtem Stress frei. Dadurch wird eine angeborene Verteidigungsreaktion aktiviert: Wir können Informationen besser verarbeiten, sind konzentrierter, leistungsfähiger, schneller – der Körper erfährt einen immensen Energieschub. Denn wenn der Körper Stress erfährt fühlt er sich bedroht und reagiert automatisch auf diese Bedrohung. Er greift auf die Hormone zurück und borgt „zukünftige Energien“ um besser auf die bedrohliche Situation reagieren zu können. Es wird angenommen, dass sich die (Ur-)Menschen auch durch einen Mangel an Nahrung bedroht gefühlt haben müssen. Somit wurde auch dadurch die angeborene Stressreaktion aktiviert. Denn die zusätzliche Energie half ihnen bei der Nahrungssuche.

Unsere heutigen Bedrohungen sind zwar weniger bedrohlich – aber sie treten viel häufiger auf

Doch heutzutage schadet diese Reaktion mehr als sie nützt, da wir uns im Alltag in der Regel nicht mehr in lebensbedrohlichen Situationen befinden. Vielmehr sind unsere heutigen Bedrohungen vielfältiger und vor allem häufiger geworden. Dem Körper bleibt keine Zeit zur notwendigen Erholung denn die Nebennieren schütten fast täglich Cortisol aus. Diese Überstimulierung führt zur Übermüdung und schließlich zur Nebennierenerschöpfung. Als Folge können viele Krankheiten ausgelöst werden. Zusätzlich kann sich Stress negativ auf den Hormonhaushalt, die Figur und den Tiefschlaf auswirken.

Stress fördert Übergewicht – Stressabbau macht schlank

Zusätzlich lagern gestresste Menschen eher Fett ein während stressfreie Menschen Fett verbrennen. Dies hat der Leistungssportler Brandon Brazier am eigenen Leib erfahren. Er beschreibt seine Trainingserfahrungen eindrucksvoll in dem spannenden Buch „Vegan in Topform“. Er fand heraus, dass selbst körperlicher Stress durch ein übertriebenes Sportprogramm zur erhöhten Körperfetteinlagerungen führen kann. Auch wurde ihm klar, dass eine einseitige Ernährung mit zu wenigen Nährstoffen für den Körper als belastend empfunden wird. Im Umkehrschluss reduzierte er seinen Trainingsstress durch leichtverdauliche und sehr nährstoffreiche Ernährung. Denn seine vorherige Ernährungsweise hatte ihn krank gemacht. Durch eine gesunde Vollwertkost kann ein Großteil des täglichen Ernährungsstresses deutlich reduziert werden.

Es ist also für den Stressabbau besonders wichtig, dem Körper täglich alle wichtigen Nährstoffe zu liefern. Leider ist das gerade an den Tagen vor Weihnachten nicht besonders leicht. Frisches Obst und Gemüse sind Mangelware, und es fehlt die Zeit für aufwändiges Kochen. Zum Glück enthalten Gerstengras– und Weizengraspulver alle notwenigen Vitamine und Mineralstoffe. In der Kombination mit Hanfprotein-Pulver (enthält alle essentiellen Aminosäuren) bekommt der Körper im Grunde alles was er benötigt. Zeit für einen grünen Smoothie sollte sich also jeder nehmen, vor allem in dieser hektischen Winter-Weihnachtszeit.

Stress kann uns dauermüde und übergewichtig machen

Stress macht müde und schlapp

Müde…krank..schlapp…der Herbst und Winter kann echt anstregend sein!

Wenn dann nichts gegen den Stress unternommen wird, schwächt er mittelfristig das Immunsystem und wird zum Hauptauslöser für Krankheiten. Denn der Körper toleriert Dauerstress nur bedingt. Ein Zuviel kann zudem Lethargie und Depression auslösen. Als Folge versucht der Körper sich zu wehren und den Stress auszugleichen – wir bekommen Heißhunger auf Süßigkeiten, Kaffee und raffinierte Kohlenhydrate. Doch verarbeitete Nahrungsmittel ohne Nährwert belasten den Körper zusätzlich und verursachen sogenannten Ernährungsstress. Wir geraten in einen Teufelskreis. Jede Stimulation ermüdet den Körper mehr und wir schieben die notwendige Erholung immer weiter heraus. Auch werden wir dadurch abhängig von den Stimulanzien und benötigen immer mehr, um überhaupt wach und aktiv zu werden. Irgendwann aber kann der Körper nicht mehr und zwingt uns mit einer „richtigen“ Erkrankung, endlich zur Ruhe zu kommen. Regelmäßiger Stressabbau ist also lebenswichtig.

Guter Stress – schlechter Stress

Wie bereits erwähnt gibt es verschiedene Arten von Stress. Während anregender und Leistungsstress durchaus förderlich ist, macht unproduktiver Stress krank. Als unproduktiven Stress können alle Stressoren aus Umwelt (schlechte Luft und Wasser), Ernährung und Psyche (nutzlose Ängste, Sorgen, zu hohe Erwartungen an sich selbst, keine Ruhe) bezeichnet werden. Der Großteil des unproduktiven, vermeidbaren Stresses fällt aber auf Ernährungsstress.

Ernährungsstress erschöpft die Motivation und lässt schon die kleinsten Hindernisse unüberwindbar erscheinen

Als Ernährungsstress wird der Stress bezeichnet, denn der Körper erfährt, wenn in der täglichen Ernährung (durch den Konsum industriell verarbeiteter und raffinierter Lebensmittel) die notwendigen Baustoffe und Ressourcen zur Regeneration fehlen. Durch diesen Mangel wird der Körper weniger widerstandsfähig und ist deutlich anfälliger für Krankheiten. Auch treten Alterungserscheinungen viel früher als notwendig zutage.

Es ist sehr einfach, Ernährungsstress zu vermeiden

Stressabbau durch das beste Gerstengraspulver

JOMU Gerstengras Pulver

Eine ausgewogene Ernährung mit allen notwendigen Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen kann unproduktiven Stress deutlich verringern. Vollwertige, frische und unbehandelte Nahrungsmittel belasten den Körper viel weniger, sind leicht verdaulich und beschleunigen den notwendigen Stressabbau. Vor allem direkt nach dem Sport und in anstrengenden Phasen wie jetzt vor Weihnachten ist es enorm wichtig, dem Körper regelmäßig die lebenswichtigen Baustoffe zu liefern.

Gerade jetzt, wenn Glühwein, Lebkuchen und Co verlocken und uns zum Naschen verführen. Hanfproteinpulver und Gerstengraspulver enthalten alle notwendigen Inhaltsstoffe für eine hervorragende Gesundheit. Sie unterstützen eine gesunde Ernährung und helfen in Situationen, wenn keine frischen Lebensmittel zur Verfügung stehen. Auf Reisen, wenn es hektisch wird oder generell im Winter kann ich nur jedem empfehlen die Nahrung mit biologischen grünen Gersten- und Weizengraspulvern zu ergänzen. Sie sind komplett natürlich, fördern die Erholung und sorgen für eine stressfreie, strahlende Vorweihnachtszeit.

Grüne Weihnachten – schenke grüne Gesundheit

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TOP Angebot – nicht nur an Weihnachten: JOMU schenkt uns 5,95 EUR Rabatt auf das beste, regionale BIO Gerstengraspulver. Schnell noch bestellen und hier klicken, dann kommt es noch rechtzeitig zum Fest an.

Gönne Dir selbst oder Deinen Liebsten doch einmal ein supergesundes Geschenk!

Quellen:

Brandon Brazier – Vegan in Topform

Meine Buchempfehlung zum Thema, lies alles über stressfreie Ernährung für Deine TOPFORM in 2019:

Bildquellen:

Clipdealer.de

TOP 5 regionale Lebensmittel für starke Abwehrkräfte

5 regionale Nährstoff-Wunder für starke Abwehrkräfte im Winter

TOP1 Leinsamen

Vergiss Chia Samen oder Goji Beeren, denn sie wachsen nicht regional in Deutschland, sind verhältnismäßig teuer und müssen über lange Distanzen transportiert werden. Leider fehlt bei Nicht-EU-Landwirtschaft oft jegliche Transparenz bezüglich Herkunft, Anbauweise und Pestizidbelastung. Ich kaufe dagegen einfach regionale, biologische Leinsamen aus Deutschland oder Frankreich. Leinsamen enthalten große Menge an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, wertvollen Aminosäuren, Vitaminen und reichlich gesunde Ballaststoffe. Ich kaufe aber keine geschroteten Leinsamen, denn diese wurden vor dem Schroten entölt und enthalten nur noch die Nährstoffe der Schale. Die meisten Nährstoffe befinden sich jedoch im wertvollen Öl. Ich verwende daher immer ganze Leinsamen und schrote sie selber im Thermomix oder einer Getreidemühle. Sie halten sich dann eine Woche im Kühlschrank und können dann zum Beispiel einfach in den Smoothie gerührt werden. So fühle ich mich jeden Tag fit und sorge ganz nebenbei für starke Abwehrkräfte.

TOP2 Gerstengras und Weizengras Pulver

Vorteile von Gerstengraspulver für starke AbwehrkräfteBeide Pulver eignen sich hervorragend für die Winter-Zeit, wenn weniger frisches Obst und Gemüse zur Verfügung stehen. Auch esse ich im Winter nicht gerne Salat weil mir dann einfach zu kalt wird. Stattdessen bevorzuge ich gekochtes Gemüse in Suppen und grüne Smoothies. Mein idealer Winter-Start in den Tag ist ein warmes Porridge ergänzt mit einem grünen Smoothie aus Banane, Spinat und BIO Gerstengraspulver starke Abwehrkräfte. Regionale biologische Weizen- und Gerstengraspulver enthalten neben reichlich Provitamin A alle B-Vitamine, Folsäure, Vitamin-B12 und reichlich Vitamin-C, Vitamin E, Vitamin K und Vitamin H. Zusätzlich besteht Gerstengras zu ca. 45% aus pflanzlichem Protein und enthält alle acht essentiellen Aminosäuren. An Mineralien und Spurenelementen enthält es große Mengen an Kalzium, Kalium, Eisen, Zink (wichtig für das Immunsystem und starke Abwehrkräfte) und 80 verschiedene Spurenelemente.

TOP3 Spinat und Grünkohl

Grünkohl und Spinat gehören zu den gesündesten Wintergemüsen und dürfen ruhig täglich auf dem Speiseplan stehen. Beide Gemüse enthalten große Mengen an Nähr- und Vitalstoffen. Zusätzlich liefert Grünkohl für ein Gemüse sehr viel pflanzliches Eiweiß, insgesamt 4g/100g Kohl. Ich esse Grünkohl und Spinat sehr gerne in Rohkostsalaten, leicht gedünstet oder püriert im grünen Smoothie. Grünkohl und Spinat enthalten zudem große Mengen gesunder Ballaststoffe. Zusätzlich liefert Grünkohl sogar die super gesunden Omega-3-Fettsäuren. Der Grünkohl ist ebenso eine herausragende Vitamin-A-, Vitamin-K-, Vitamin-C-, Calcium- und Eisenquelle. Auch die wichtigsten sekundären Pflanzenstoffe wie die antioxidativ wirksamen Flavonoide und Carotinoide sowie die krebsfeindlichen Senfölglycoside sind alle im Grünkohl zu finden. Ich achte darauf, Grünkohl nur zu kaufen, wenn er aus der Region kommt und biologisch angebaut wurde.

grüner Smoothie mit Grünkohl und Spinat

Green statt Koffein

Spinat wirkt zusätzlich wie ein natürlicher Appetitzügler und verhindert Heißhungerattacken. Für Sportler ist Spinat besonders wertvoll, da er Nitrat enthält. Der regelmäßige Konsum von Spinat und anderem grünen Blattgemüse reduziert den Sauerstoffverbrauch, erleichtert das Muskelwachstum und führt zu einer allgemein besseren Gesundheit und starke Abwehrkräfte im Winter.

TOP4 Kürbis

Auch Kürbis ist ein wahres Vitamin-Wunder. Eines meiner Lieblingsgerichte im Winter ist Ofenkürbis mit Kartoffeln. Kürbis enthält große Mengen Vitamin-A, Vitamin C, Magnesium, Vitamin E, Ballaststoffe, Pathothensäure, Kalium, Zink und pflanzliches Eiweiß. Die im Kürbis enthaltenen antioxidativ wirksamen sekundären Pflanzenstoffe wirken entzündungshemmend, verlangsamen den Alterungsprozess, verbessern das Immunsystem und beugen somit wirksam Krankheiten vor. Das Zink im Fruchtfleich sorgt zusätzlich für starke Abwehrkräfte.

TOP5 Kürbiskerne/Sonnenblumenkerne

Sonnenblumen- und Kürbiskerne passen zu vielen Gerichten im Winter und sind ebenso wahre Vitalstoffbomben. Vor allem das darin enthaltene Eisen ist besonders hervorzuheben. Beide Kerne sind äußerst lecker und super gesund. Kürbiskerne sind sehr proteinreich, sie können also sehr gut zur Deckung des täglichen Proteinbedarfs beitragen.

Bio Gerstengraspulver Smoothie für das Immunsystem

Bio Gerstengraspulver Test: Der Gewinner steht fest!

Quellen:

https://lebensmittel-warenkunde.de/lebensmittel/fette-oele/samen-nuesse/sonnenblumenkerne.html

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kuerbis-ia.html

http://smarticular.net

Einleuchtend und unwiderstehlich: 9 Gesundheitsprobleme – 1 grüne Lösung

Gersten Gras & Pulver: 9 plausible Gründe für die tägliche Dosis

  1. Schöne, gesunde Haut

Die regelmäßige Einnahme von Gersten Gras kann die Hautgesundheit und Elastizität deutlich verbessern

Verliert Deine Haut an Glanz und Vitalität?

Tolle Haut auch im Herbst & Winter durch Gersten Gras

Gersten Gras kann die Gesundheit der Haut erheblich verbessern.

Beispielsweise fördert Gersten Gras die Hautelastizität und weitere schädliche Probleme werden vermieden, wie z.B. Faltenbildung bei trockener Haut.

Schützt nicht nur vor Wind, kalter Luft, sondern auch Smog und Abgasen

Effektiver Helfer speziell für Stadtbewohner

Darüber hinaus schützt Gerstengras unsere Haut vor Schäden durch äußere Einflüsse wie schädliche UV-Strahlen, Wind und kalte Luft. Abgase und Smog sind einige der häufigsten Faktoren, die unsere Haut schädigen können.

Wenn Du also in einer Stadt lebst, unterstützt Dich Gerstengras auf jeden Fall, Deine Haut jugendlich und gesund zu erhalten.

  1. Hilft beim Abnehmen und Gewicht halten

Es macht lange satt und verhindert Heißhunger

Gersten Gras ist eine Quelle unlöslicher Ballaststoffe, mit denen Du Dich lange satt fühlst, während Du gleichzeitig mit wichtigen Vitaminen und Mineralien versorgt wirst, die der Körper benötigt. Dadurch reduziert sich das Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten. Folglich trägt die regelmäßige Einnahme Gersten Gras Produkten zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei.

Dauerhaftes, gesundes Abnehmen ohne Jojo-Effekt

Durch die Verwendung von Gerstengras – vorausgesetzt, dass Du auch sportlich aktiv bist und übermäßiges Essen vermeidest – kannst Du Dich effektiver an eine gesunde Ernährung halten und auf gesunde Weise dauerhaft abnehmen.

  1. Jugendliches, frisches Aussehen

    Nie ohne meinen grünen Smoothie 🙂

Die meisten Menschen in der modernen Welt sind fast besessen davon, ein jugendliches Aussehen aufrechtzuerhalten, aber nur wenige konzentrieren sich auf die Verbesserung ihrer Ernährungs- und Lebensgewohnheiten.

Anti-Aging mit Gerstengras

Gerstengras enthält Chlorophyll, Eisen und Vitamin B. Diese Inhaltsstoffe können alle Zellen erneuern und regenerieren, wodurch gesunde und jugendliche Haut und Haare erhalten bleiben.

Es hat eine verjüngende Wirkung

Gersten Gras verjüngt auch unseren gesamten Körper, indem es die Bildung von weißen und roten Zellen im Körper unterstützt. Es reguliert auch die Verdauung.

  1. Unterstützt das Immunsystem, vor allem im Winter

Gersten Gras stärkt das Immunsystem

Grün gegen Grippe & Co

Gersten Gras – das Vitaminwunder

Auch ich habe geglaubt, dass Orangen im Winter die ultimative Quelle für Vitamin C sind, aber Gerstengras enthält weit mehr. Aus diesem Grund kann Gerstengras das Immunsystem in der kalten Jahreszeit unterstützen und die allgemeine Gesundheit verbessern und erhalten. Zudem macht es widerstandsfähiger gegen Erkältungen oder Grippe.

Gerste enthält viel Kupfer – für ein starkes Immunsystem

Kupfer ist ein weiterer Mikronährstoff, der in der Gerste vorkommt. Er kann zusätzlich die Immunität erhöhen und die Gesundheit unserer Knochen verbessern. Zudem ist Kupfer für die Hämoglobinproduktion in roten Blutkörperchen unerlässlich.

  1. Gersten Gras kann bei Asthma helfen

Gerstengras kann durch seinen Vorrat an Antioxidantien und Vitaminen C und E dazu beitragen, die Atmung zu normalisieren und die typischen Symptome von Atemwegserkrankungen zu lindern.

  1. Gesunde, starke Knochen

Gerstengras enthält 11-mal mehr Kalzium als Milch. Zusätzlich enthält es Phosphor und Kupfer und kann somit auch die Knochengesundheit verbessern. Außerdem liefert uns Gerste Mangan, das für die Knochenproduktion unerlässlich ist.

  1. Hilft bei Diabetes und senkt den Blutzuckerspiegel

Laut mehreren Studien kann Gerstengras die Insulinresistenz verbessern und den Blutzuckerspiegel senken, was Menschen mit Diabetes hilft, die Änderungen des Blutzuckerspiegels im Laufe des Tages besser zu kontrollieren.

  1. Es reduziert Gifte im Körper und bringt uns wieder ins Gleichgewicht

Gerstengras fördert die natürliche Entgiftung, insbesondere in Bezug auf unsere Leber.

Grün entgiftet und verjüngt

Deine tägliche Dosis Gersten Gras

So kann unser Körper mit den körperlichen Auswirkungen von schlechten Gewohnheiten besser fertig werden.

Grün entschlackt und säubert

Denn der hohe Chlorophyll- und Beta-Carotingehalt von Gersten Gras stimuliert die Ausleitung von Toxinen. So reduzieren wir auf natürliche Weise die Verweildauer von Giften in unserem Körper.

  1. Ein niedriger gesunder Cholesterinspiegel

    In einer klinischen Studie zur Auswirkung von Gerstengras auf Typ-2-Diabetes haben Forscher herausgefunden dass Gersten Gras nicht nur den Blutzucker- sondern auch den Cholesterinspiegel senken kann.

Wie können wir Gerstengras in die Ernährung integrieren?

Gersten Gras kann roh gegessen werden und ganz einfach in jeden Salat oder jeder Mahlzeit hinzugefügt werden. Wenn Du ein Smoothie-Fan bist wie ich, kannst Du einfach dem Mixer Gersten Graspulver (zum Beispiel dieses qualitativ hochwertige, regionale Bio Pulver) zusammen mit Deinen Lieblingszutaten hinzufügen.
Ich persönlich bevorzuge mein eigenes Rezept in Form meiner Superfood-Energie Greens-Smoothie-Mischung 🙂

So retten Bio Weizengras Pulver und Co. die Stimmung in der dunklen Jahreszeit

Mit Bio Weizengras Pulver gegen das Energietief

Bio Weizengras Pulver aktiv gegen den Hersbt Blues

Müde…krank..schlapp bei der Arbeit…der Herbst kann echt anstregend wein

Sobald sich der Sommer verabschiedet hat und die ersten kühlen Tage den Herbst einläuten, haben viele Menschen mit diesem Symptom zu kämpfen: Herbstblues. Müdigkeit, Schlappheit, getrübte Laune und wenig Energie für Unternehmungen sind nur einige Anzeichen für diese Stimmungslage. Die kühleren Temperaturen sowie die Reduzierung an Sonnenstunden und Helligkeit werden oft als Auslöser angesehen. Doch verstärkend dazu kann auch eine Azidose die Ursache für die Mattigkeit sein. Hochbasische Getränke mit Gerstengras oder Bio Weizengras Pulver können hier besonders im Herbst ausgleichend wirken und schnell Abhilfe schaffen.

Die Ursache für fehlendes Wohlbefinden

Azidose, das bedeutet Übersäuerung, kommt aufgrund der Ernährung in den modernen Industrieländern häufig vor. Gepaart mit wenig Bewegung gerät das Gleichgewicht des Körpers aus der Balance, die inneren Organe können das Säure-Basen-Gleichgewicht nicht mehr herstellen, damit verliert der Körper zunehmend an Energie und Leistungsfähigkeit. Im Blut zirkuliert dann zu viel Säure, die aus der Nahrung stammt und nicht adäquat abgebaut werden kann. Eine gute Balance zwischen Basen und Säuren ist jedoch wichtig für die Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden, deshalb muss die überschüssige Säure auf anderen Wegen abgebaut werden. Doch wie erkennt man überhaupt, ob sich der eigene Körper im Gleichgewicht befindet?

Der Säure-Test

Es gibt ein einfaches Mittel, um eine eventuelle Übersäuerung des Organismus festzustellen: Die Messung des pH-Werts. Dabei gilt: Ein pH-Wert unter 7 zeigt Übersäuerung an, ein pH-Wert zwischen 7 und 14 gilt als basisch. Dieser Wert wird mit einem Papier und Urin gemessen: Ein Messstreifen auch bekannt als pH-Indikatorpapier – kann in der Apotheke gekauft werden, zuhause wird dieser dann in den Urin getaucht. Am besten eignet sich der Morgenurin, da er noch nicht von den Mahlzeiten etc. des Tages verfälscht wurde. Auf dem Messstreifen zeigt sich dann der pH-Wert mit einer bestimmten Farbe, die in der beiliegenden Skala zugeordnet werden kann.

Was hilft?

Die Ernährung ist einer der wichtigsten Schlüssel zu einem gesunden Säure-Basen-Gleichgewicht des Menschen. Umso fett- und zuckerhaltiger die Ernährung ist, desto schneller übersäuert der Organismus. Gemüse, grüner Salat und Obst sind wichtige Lebensmittel im Kampf gegen überschüssige Säure. Wenn dazu noch ein Mangel an Bewegung kommt, können die Organe nicht mehr optimal funktionieren. Es kann zu Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenschmerzen oder Verdauungsstörungen kommen. Langfristig greift der Überschuss auch auf die Hormonproduktion, den Kreislauf und das Gewicht über: Höchste Zeit, etwas dagegen zu tun. Die folgenden Lebensmittel wirken im Körper stark säurebildend:

– ein Übermaß an tierischen Eiweißen (Wurst, Fleisch, Eier, …)

– Milchprodukte und vor allem pure Milch

– Sojaprodukte im Übermaß

– Tabak (besonders das enthaltene Nikotin)

– jede Form von Alkohol, Kaffee im Übermaß

– Künstliche Zusätze wie Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Süßstoffe oder Glutamat

Bio Weizengras Pulver als natürliches Heilmittel gegen Übersäuerung

Am besten lässt sich eine Übersäuerung mit strikt basischen Nahrungsmitteln und natürlichen Produkten bekämpfen. Basische Nahrungsmittel – wie z. B. Bio Gerstengras oder Bio Weizengraspulver – können einen Säureüberschuss schnell und einfach wieder ausgleichen und den Organismus so zurück ins Gleichgewicht bringen. Die Säuren, die im Blut in zu hoher Konzentration zirkulieren, werden nach und nach neutralisiert, sodass der Organismus keinen Schaden mehr nimmt. So gelangen die Regelmechanismen (Verdauung, Atmung, etc.) wieder zurück in ihre natürliche Balance und Unwohlsein sowie chronische Müdigkeit verschwinden.

Bio Gerstengras und Bio Weizengras Pulver sind hoch basisch und daher bestens geeignet, um ein außer Kontrolle geratenes Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie neutralisieren mit den pflanzlichen Wirkstoffen den Überschuss an Säure und wirken so der Übersäuerung aktiv entgegen. Denn in unserem hektischen Alltag ist es leider nicht immer möglich, natürlich, gesund und ausgewogen zu essen. Gerade in stressigen Situationen schmeckt ein süßes Brötchen mit Kaffee einfach gut und tröstet die Seele. Wer danach wenigstens ein Glas Wasser mit Bio Weizengras Pulver trinkt, wirkt der Übersäuerung sofort entgegen und profitiert vor allem von der unkomplizierten, schnellen Zubereitung.

Der Grund sind basische Mineralstoffe, die in rein natürlicher Form am wirksamsten sind und daher am effektivsten wirken. Bio Gerstengras enthält diese Mineralstoffe in außergewöhnlich hoher Konzentration. Somit ist es als basisches Lebensmittel sogar noch höherwertiger angesiedelt als die Allrounder Tomate, Spinat und Bananen. Eine Bio-Qualität ist aufgrund der strengen Vorschriften für die Düngung und den Einsatz von Pestiziden immer wichtig beim Kauf des pflanzlichen Produkts.

Bio Gerstengras schützt zusätzlich vor Zellalterung

Die Mineralstoffe des Süßgrases haben aber noch eine andere heilsame Wirkung für den Körper: Sie fungieren als Anti-Oxidantien, fangen freie Radikale und binden sie, sodass diese die Zellen nicht schädigen können. Freie Radikale sind in der Luft sowie der ganzen Umwelt enthalten. In geringer Zahl ist der Körper selbst in der Lage, mit ihnen fertig zu werden. Befindet er sich jedoch in einem Zustand der Übersäuerung, nehmen die freien Radikale überhand und der Körper kann der Oxidation in den Zellen nicht mehr Herr werden.

Freie Radikale sind unter anderem für die Hautalterung, Zellschäden und ein geschwächtes Immunsystem verantwortlich. Es ist also wichtig, genügend Anti-Oxidantien zur Vorbeugung aufzunehmen. Dies ist besonders im Winter empfehlenswert. Denn die schwache Sonne kann im Herbst leicht einen Vitamin-D Mangel verursachen. Folglich sollten regelmäßig basische Mineralstoffe und Anti-Oxidantien eingenommen werden, idealerweise in hochkonzentrierter Form von Gersten- und Bio Weizengraspulver. Im folgenden Absatz findet ihr ein Rezept für einen grünen Energy Smoothie, der mit der Kombination aus Gersten- und Weizengras wahre Wunder für das Immunsystem und die Energiebilanz an trüben Tage vollbringt.

Der grüne Power-Energie-Smoothie

Smoothie mit Bio Gerstengras und Bio Weizengras Pulver

Bio Weizengras Pulver und Bio Gerstengras Energie Smoothie

Zutaten:
2 reife Kiwis
1 Banane (mittelgroß)
1/4 Salatgurke
1 Basilikumstängel
2 TL Bio Weizengras Pulver
1 EL Pulver aus Bio Gerstengras
2 TL Chiasamen

Zubereitung:
Zuerst werden die Banane und die Kiwis von der Schale befreit und in grobe Stücke geschnitten. Dann folgt die Gurke (ebenfalls in grobe Stücke zerteilen), das Basilikum und die Chiasamen. Nun wird alles im Standmixer bei mittlerer Stufe etwa 30 Sekunden lang gemixt. Danach das Bio Gerstengras und Bio Weizengraspulver untermischen und alles noch einmal kurz verrühren. Der Power-Smoothie kann problemlos auf die Arbeit oder in Bus oder Bahn mitgenommen werden. Dieser stärkt besonders in der kalten Jahreszeit die Abwehrkräfte.

Was kann ich noch tun, um im Winter fit zu bleiben?

Topfit im Herbst mit Bewegung, Bio Weizengras Pulver und gesunder Ernährung

Topfit im Herbst

Vitaminreiche Ernährung ist das A und O. Wer auf Fast Food, weißen Zucker, viele tierische Fette sowie Zusatzstoffe und Konservierungsmittel verzichtet, hat schon einmal viel gewonnen. Statt bei Frösteln und Heißhunger Croissants, Schokolade und andere vermeintlich süße Seelentröster zu wählen, lieber zum gesunden Energie-Smoothie aus Bio Weizengras Pulver greifen. Zusätzlich bekämpft Ingwertee mit seinem hohen Vitamingehalt Bakterien und Viren. Auch Porridge wirkt positiv für den Basen-Säure-Haushalt, Haferflocken enthalten viel Magnesium sowie Ballaststoffe und beruhigen ein gereiztes Magen-Darm-System. Gepaart mit viel gesunder Bewegung an der frischen Luft kann sich der Herbst-Blues dann getrost verabschieden 🙂

Bio Gerstengraspulver Test – 5 herausragende Vorteile meines Qualitätssiegers

Bio Gerstengras Test – Diese 5 herausragende Vorteile machen das Bio Gerstengraspulver von JOMU zu meinem absoluten Qualitätssieger

Vorteil Nr. 1: Qualität vor Quantität

Bio Gerstengraspulver Test

Mein Bio Gerstengraspulver Test: Wer ist der strahlende Gewinner?

Aus diesen Gründen hebt sich das JOMU Gerstengraspulver so stark in der Qualität von anderen gewöhnlichen (nicht-BIO) Gerstengraspulvern ab:

Das Bio Gerstengraspulver von JOMU ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, welches zu 100% aus ökologischem Anbau deutscher Landwirtschaft stammt. Aufgrund seines hohen Chlorophyllgehalts und der Vielzahl an Vitalstoffen unterstützt es eine basische Ernährung. Es bietet eine natürliche Energiequelle für unsere Zellen.

Die Vorteile und Unterschiede

Bei dem Gerstengraspulver von JOMU wissen Sie woher Ihr Produkt stammt, welchen Qualitätsstandards es entspricht und das es aus deutscher Landwirtschaft stammt. Zusatzstoffe, die in der konventioneller Landwirtschaft zum Einsatz kommen, werden Sie bei JOMU nicht finden. Beim Bio Gerstengraspulver Test wurden klare Unterschiede in der Qualität und Wirkung festgestellt.

  • Es zählt zu den natürlichsten und inhaltsreichsten Lebensmitteln.
  • Das biologische Gerstengraspulver fördert die Entschlackung und Entgiftung, dient als Energiebooster und wirkt erholsam in der Nacht.
  • Zusätzlich unterstützt es eine ausgewogene und bewusste Ernährung und sollte bei einer basischen Ernährung nicht fehlen.

Bio Gerstengraspulver Test: And the winner is…

Vorteil Nr. 2: Zu 100% Regional und Bio

JOMU legt hohen Wert auf kontinuierlich verbesserte Qualität seiner Produkte. Dies wurde im Bio Gerstengras Test deutlich. JOMU greift ausschließlich auf regionale Bio-Produkte zurück, wobei alle Zutaten zu 100% aus ökologischem Anbau stammen.
Produkte, welche in der EU oder im Ausland hergestellt werden erfüllen lediglich die Mindeststandards – nur 95% der Zutaten aus ökologischem Anbau stammen und die restlichen 5% aus konventioneller Landwirtschaft. Im Gegensatz zu Produkten aus der EU oder aus dem Ausland sind die Kontrollen bei Bio-Verbänden um einiges schärfer – auch sind die Anforderungen an die ökologische Herstellung strenger. All dies wurde im Bio Gerstengras Test klar verdeutlicht.

Vorteil Nr. 3: Hersteller oder Discounter – die klaren Vorteile des Herstellers

Wenn Sie direkt bei JOMU Ihr Wunschprodukt ordern (aktuelle Rabatt-Aktion, hier klicken), unterstützen Sie mit jedem Kauf den Hersteller, die Weiterentwicklung der Produkte und die Herstellung. So profitieren Sie automatisch von den stetig verbesserten natürlichen, regionalen Produkten von JOMU. Ein weiterer Vorteil für Sie ist natürlich der, dass Sie immer wissen, woher Sie Ihr Produkt erhalten und wie dieses hergestellt wird. Der Kauf bei einem Hersteller ist sehr viel transparenter für Sie.

Vorteil Nr. 4: Bio Gerstengraspulver Test vs. Bio Weizengras Test – mehr Vitalstoffe im Gerstengraspulver

Beim Bio Gerstengras Test wurde ein klarer Vorteil gegenüber dem Weizengraspulver entdeckt – die Vitalstoffmenge. Es wirkt nicht nur belebend, wie das Weizengraspulver, sondern auch beruhigend und erholsam in der Nacht. Auch die unübertroffene Menge an wichtigen Mineralstoffen wie Magnesium und Kalium wurde beim Bio Gerstengraspulver Test festgestellt.

Vorteil Nr.5: Tolle Rabattaktion des Herstellers

Aktuell bietet JOMU eine tolle Rabattaktion an und zwar erhältst Du einen Rabatt von 5,90 EUR auf jede Gerstengraspulver Bestellung. Klicke auf diesen Link, wähle einfach die gewünschte Menge an Gerstengraspulver aus und trage den Rabattcode: greenfit unter „Gutschein einlösen“ ein. Folge dann dem weiteren Bestellvorgang und schon macht sich Dein Wohlfühl-Gerstengraspulver auf den Weg zu Dir. Probiere es aus und lasse Dich von diesem tollen Naturprodukt aus 100% ökologischem Anbau beeindrucken.

Die perfekte Kombi: Gerstengraspulver & Diät

Gerstengraspulver & Diät : 5 wichtige Gründe, warum Du Graspulver nicht länger ignorieren solltest…

So unterstützten Dich die grünen Pulver ideal während des Abnehmens

Gerstengraspulver & Diät so funktioniert es wirklich

Gerstengraspulver & Diät : Die ideale Kombi!

Gerstengraspulver & Diät _1.     Reduziert nachweislich den Appetit

Ich habe für meinem Erfahrungsbericht 4 Wochen lang 3x täglich Gerstengraspulver zu mir genommen und es stimmt – 1 Glas Wasser mit 1 TL Gerstengraspulver vor dem Essen getrunken reduziert das Hungergefühl. Die vielen Nährstoffe und Vitamine im Graspulver vermitteln dem Körper „satt“,obwohl noch nichts „Richtiges“ gegessen wurde. Somit unterstützten Graspulver jede Diät in idealer Weise.

Gerstengraspulver & Diät _2.     Füllt die Nährstoffspeicher ideal auf – ohne viele Kalorien

Graspulver enthalten eine wahre Fülle von Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen. Der Körper meldet normalerweise „Hunger“, sobald dem Körper Nährstoffe fehlen. Daher kann es auch sein, dass man nach dem Essen von Fast Food noch hungrig ist. Dem schnellen Essen fehlen einfach die Nährstoffe. Erhält der Körper also Vitamine und Nährstoffe in Hülle und Fülle (ohne Kalorien), fehlt ihm an nichts und das Sättigungsgefühl tritt schneller ein bzw. hält länger vor.

Gerstengraspulver & Diät _3.     Reduziert das Verlangen nach Süßigkeiten oder Kohlenhydraten

Low carb am Abend soll ja super beim Abnehmen funktionieren – nur leider ist es in der Praxis manchmal schwer umzusetzen. Vor allem, wenn der Tag lang und der Stress gigantisch war. Dann schreit der Körper abends förmlich nach Süßigkeiten. Aber halt – nicht gleich nachgeben! Probiere doch einmal, erst ein Glas Wasser mit BIO Gerstengraspulver zu trinken und ein paar Mal tief ein und auszuatmen. Ist das Verlangen nach Süßem noch da – dann gib ihm nach, aber iss am besten Obst oder etwas Leichtes (z.B. Joghurt mit Honig). Aber in 90% der Fälle ist das Verlangen weg – jedenfalls, wenn Du das Glas Graspulver bewusst trinkst und Dich dabei entspannst. Probiere es aus und gib mir gerne Feedback, ob es bei Dir auch funktioniert hat 😉

Gerstengraspulver & Diät _4.     Kann (in einem grünen Smoothie) eine Mahlzeit ersetzen

Am einfachsten lassen sich Kalorien einsparen durch das Ersetzen einer Mahlzeit (z.B. das Frühstück) mit einem grünen Smoothie. Das ist mein „after workout“ green Smoothie Rezept, der stundenlang satt hält und Dich energetisch auflädt:

nie ohne meinen grünen Smoothie während Gerstengraspulver & Diät

Nie ohne meinen grünen Smoothie…

        150ml Sojamilch

        1 EL Gerstengraspulver

        2 EL Magerquark

        1 TL Leinsamen (ganze, die gemahlen wurden)

        1 TL Sesam (gemahlen)

        50g frische Spinatblätter

        geriebener Ingwer

        etwas Honig oder Xucker (kalorienreduzierter Zucker) zum Süßen

        1 Banane

Gerstengraspulver & Diät _5.     wichtige Aminosäuren, ganz ohne künstliche Eiweiss-Präparate

 Du weißt es sicher schon: Eiweiss hält am längsten satt und versorgt Dich ideal mit den nötigen Baustoffen, vor allem wenn Du während Deiner Diät keine Muskelmasse verlieren willst oder zusätzlich Sport treibst. Leider enthalten viele Eiweiss-Präparate ungesunde Inhaltstoffe oder wurden künstlich hergestellt. Diese Produkte kannst Du Dir sparen – nimm stattdessen 3x täglich Graspulver oder Hanfprotein (das beste pflanzliche Eiweiss) zu Dir. Sie enthalten viele wichtige, essentielle Aminosäuren und versorgen Dich mit gleichbleibender, hoher Energie, ohne zusätzlich zu belasten.

Gras macht Spass während Graspulver und Diät

In dem Sinne: Gras macht Spass! Beiss doch mal rein 😉

Das beste Gerstengraspulver gesucht: Persönlicher 4-wöchiger Test

Welches ist das beste Gerstengraspulver?

das beste Gerstengraspulver ist von JOMU

Welches ist das beste Gerstengraspulver?

Mein Erfahrungsbericht: Ich habe ein regionales Gerstengraspulver aus deutschem Anbau 4 Wochen lang getestet.

Wie habe ich getestet?

Täglich habe ich 3 TL Gerstengraspulver, jeweils in 1 Glas Wasser gerührt, morgens, mittags und abends vor dem Essen zu mir genommen.

Die erste Woche

Normalerweise rühre ich nur 1 EL Gerstengraspulver in meinen grünen Smoothie am Morgen. Damit fühle ich mich frisch und stark für den Tag. Aber trotzdem überkommen mich natürlich Phasen der Müdigkeit und Erschöpfung, vor allem an stressigen Tagen mit starker körperlicher Bewegung. Die erste Woche beginnt direkt nach unserem Urlaub. Leider mit sehr viel Terminen und Stress. Ich fühle mich schon am zweiten Tag morgens schlapp, aber der grüne Drink wirkt motivierend. Noch spüre ich natürlich keine Veränderung.

Ich fühle mich weniger müde

Nach ein paar Tagen merke ich den ersten Unterschied: Ich benötige irgendwie keine Ruhephase mittags mehr. Da ich als Fitness-Trainerin meist zweimal täglich trainiere, brauchte ich sonst immer eine Ruhe- oder Mittagsschlafpause. Diese habe ich seit zwei Tagen nicht gebraucht. Auch gehe ich später ins Bett als sonst und mir reichen an manchen Tagen 6-7 Stunden Schlaf. Sonst habe ich immer mindestens 8 Stunden gebraucht. Ist es das Gerstengras oder wirkt es wie ein Placebo? Mir ist das egal, ich habe mehr Energie und das ist das, worauf es mir ankommt!

Nach 2 Wochen – keine Heißhungerattacken und weniger Apetit

Nach zwei Wochen merke ich, dass sich mein Hunger auf Süßes reduziert hat. Mir kommen süße Lebensmittel irgendwie viel süßer vor als vorher. Nach dem Trinken eines Glases mit Gerstengraspulver habe ich kaum noch Verlangen nach Süßigkeiten oder süßen Lebensmitteln. Ich fühle irgendwie besser, wonach mein Körper verlangt. Auch meinem Mann fällt die Diät (er reduziert Kohlenhydrate) leichter und er kann einfacher auf Nachtisch etc. verzichten. Einen deutlichen Energiezuwachs hat er bisher nicht wirklich festgestellt – dafür aber schon mehr Gewicht verloren als vor dem Urlaub. Das ist für ihn ein großer Erfolg.

Go Green statt Koffein

Mehr Energie – weniger Lust auf Kaffee

Auch merke ich, dass ich weniger Lust habe, viel Kaffee zu trinken. Ich trinke den Kaffee viel bewusster und kann mich ab- und zu auch bewusst dagegen entscheiden. In dem Moment merke ich dann einfach, dass ich eigentlich nur aus Gewohnheit Kaffee trinke, und nicht wirklich aus „Verlangen“. Es fällt mir leichter, den Kaffeekonsum zu reduzieren. Gerade als Sportlerin neige ich dazu, (in meinen Augen) zu viel Kaffee zu trinken. Oft denke ich…“dieser Becher war zu viel“ oder „jetzt wirst Du nicht gut schlafen können“. Ich würde lieber gerne mehr grünen Tee trinken. Ich bin zuversichtlich, dass es mir in Kombi mit dem Gerstengraspulver gelingt. Meine Verdauungstätigkeit ist übrigens TOP 😉

Hilfe – meine Packung ist alle!

Nach 4 Wochen ist die 300g Packung aufgebraucht und ich vermisse mein schönes, grünes Glas. Mein anderes Pulver schmeckt bei weitem nicht so gut wie das JOMU Gerstengraspulver und löst sich auch nicht so gut in Wasser auf. Es bleibt sehr pulverig und ich kriege es kaum runter. Ich werde mir auf jeden Fall als nächstes die 1kg Vorratspackung bestellen, da diese ja sehr viel länger hält. Mit 300g kam ich leider nicht besonders weit.

Das beste Gerstengraspulver, vor allem als Unterstützung beim Abnehmen, während einer Entgiftungs-Kur (z.B. bei der Rauchentwöhnung), als Anti-Aging-Mittel oder für Sportler/innen.

Und wie fühle ich mich nach 4 Wochen? Insgesamt fühle ich mich motivierter und energiegeladener als vorher und komme vor allem morgens viel schneller in die Gänge. Zudem reduziert ein Glas Wasser mit dem JOMU Gerstengraspulver das Verlangen nach etwas Süßem.

Das Durchhalten einer Diät fällt leichter

Gerade wenn ich abends auf Kohlenhydrate verzichten möchte, hilft das grüne Wasser enorm. Denn manchmal habe ich wirklich noch Lust auf einen süßen Nachtisch, und mit dem grünen Drink fällt es sehr viel leichter, darauf zu verzichten. Das kann auch mein Mann bestätigen – das Durchhalten seiner Diät fällt ihm mit dem grünen Getränk auf jeden Fall leichter.

Ob es die Regenerationsfähigkeit nach dem Sport beschleunigt kann ich noch nicht sagen, dafür habe ich es ja nur 4 Wochen getestet. Allerdings kann ich problemlos täglich Sport machen und habe kaum Muskelkater oder Verspannungen. Ich stelle mir vor, dass das Gerstengraspulver zur schnelleren Erholung beiträgt. Denn es füllt meine Zellen mit Vitaminen und Mineralstoffen und versorgt mich sozusagen rund um die Uhr.

Das beste Gerstengraspulver unterstützt ideal bei der Entgiftung oder Regeneration

Eins ist mir noch aufgefallen: Seitdem ich 3x täglich ein Glas trinke, habe ich so gut wie kein Bedürfnis mehr, abends oder am Wochenende Wein oder andere alkoholischen Getränke zu mir zu nehmen. Also unterstützt das Gerstengraspulver auch ideal eine Entgiftungskur. Probiert es aus, ich kann es wirklich empfehlen, vor allem beim Abnehmen, bei einer Detox-Kur, als perfektes Anti-Aging-Mittel oder für aktive Menschen. Wer es einfach mal ausprobieren möchte bestellt erst einmal eine kleinere Packungseinheit – danach kann ja immer noch auf die 1 kg Vorratspackung umgestiegen werden. Hier erhältst Du das beste Gerstengraspulver von JOMU mit Rabatt!

Das beste Gerstengraspulver von JOMU: Qualitätssieger bei den regionalen BIO Graspulvern. Klicke gleich hier, um es mit Rabatt zu testen.

ich suche das beste Gerstengraspulver

So klappts auch mit dem flachen Bauch 🙂

Empfehlung: In diesem hochwertigen Gerstengras Pulver steckt besonders viel Liebe

Mein persönlicher Gesundheits-Sieger und Geheimtipp

Der deutsche Hersteller JOMU setzt beim Gerstengras Pulver auf besonders viel Transparenz, Qualität und Liebe zum Detail. Neben ausführlichen Produktinformationen bzgl. Anbau, Ernte und Lagerung erhält der Kunde auch die persönliche Geschichte des Anbieters und seinen ganz eigenen Weg zum Gerstengras. Schon die Produktlieferung hebt sich deutlich von anderen Anbietern ab. Da hat sich wirklich jemand Mühe gegeben! Die Verpackung macht Lust auf mehr und die persönliche Geschichte motiviert enorm.

Das JOMU Gerstengras Pulver stammt aus Deutschland, aus den Regionen Bodensee, am Rhein und im Umland von Augsburg. JOMU verarbeitet nur eine ganz bestimmte Sorte, die auch von Grund auf glutenfrei ist. Diese Sorte lässt sich in den vorher genannten 3 Regionen am besten anbauen.

JOMU – Gerstengras mit Liebe und höchster Qualität

Diese wichtigen Unterschiede bei der Verarbeitung sichern die gleichbleibend hohe Qualität:

  1. JOMU schneidet das Gerstengras schon bei 15cm um eine sehr hohe Vitalstoffdichte (komprimiert im Stengel) und einen sehr hohen Chlorophyllanteil (grüne Farbe) zu erhalten.
  2. Bevor das Gras geschnitten wird, werden die Fugen gekämmt, um möglichst viel Unkraut zu entfernen. So behält das Gerstengras seinen typischen Süßgrasgeschmack. Zudem verfälscht diese Methode nicht den Eigengeschmack des Grases.
  3. JOMU trocknet ausschließlich per Luft bei 36 Grad, Rohkostqualität. Das geschnittene Gras wird auf einem Hallenboden ausgebreitet und alle 2 Stunden fährt ein Greifarm durch und wirbelt das Gras auf, damit es nicht schimmelt.
  4. Das Mahlen findet nur auf Steinmühlen statt. Dabei ist wichtig, dass nicht zu lange gemahlen wird. Denn sonst zerstören Reibung und Hitze wertvolle Vitamine. Allerdings aber auch nicht zu kurz, damit es beim Einrühren nicht klumpt.
  5. 3x jährlich wird ausschließlich deutsches Bio Gerstengras ganz frisch geschnitten.

Im Vergleich mit dem Gerstengras Pulver vom Achterhof (mein Preis-Sieger) hat das JOMU Gerstengras Pulver:

Jomu Gerstengras Pulver vs. Gerstengras Pulver vom Achterhof

  • eine satte grüne Farbe im Vergleich zu hellgrün
  • einen weicheren Geschmack
  • es schmeckt deutlich mehr nach Gras
  • hat eine sichtbar bessere Qualität, das Graspulver wirkt insgesamt frischer
  • Der Hersteller beschreibt noch schonendere Verarbeitungs- und Ernteverfahren
  • Geld-zurück Garantie
  • Detaillierte Beschreibung vom Anbau und Ernteverfahren
  • Made in Germany

Fazit:

Jomu produziert seit Jahren ausschließlich deutsches Bio Gerstengras – Jomu kann auch ausschließlich deutsches Bio Gerstengras Pulver, aber das können die wirklich richtig gut. 🙂

Hier erhältst Du das JOMU Gerstengraspulver, mit dem Gutscheincode „greenfit“ erhältst Du sogar 5,90 EUR Rabatt!

So erhältst Du das JOMU Gerstengras Pulver mit 5,90 EUR Rabatt:

  1. Klicke auf diesen Link
  2. Wähle die gewünschte Menge aus und lege das Produkt in den Warenkorb
  3. Bei „Möchten Sie einen Gutschein einlösen“, trage den folgenden Code ein: greenfit
  4. Klicke auf „zur Kasse gehen“
  5. Melde Dich an (Registriere Dich, damit Deine Daten für einen zukünftigen Einkauf gespeichert werden) oder bestelle ohne Registrierung (gib einfach nur Deine Daten ein)
  6. Wähle den Versand (Tipp: Ab 75 EUR Bestellwert ist es versandkostenfrei)
  7. Im nächsten Schritt wähle die Zahlungsweise (z.B. auch bequem per Paypal möglich)
  8. Überprüfe und bestätige die Bestellung
  9. Erhalte Dein bestes, Wohlfühl-Gerstengraspulver und sprühe über vor Gesundheit, Energie und Lebensfreude!

(Probleme bei der Bestellung? Dann sende bitte eine kurze Mail an: juliegreenfit@gmail.com)